La Somatic Experiencing (SE), développée par Peter A. Levine, est une approche thérapeutique innovante qui vise à traiter les effets persistants du traumatisme sur le corps et l’esprit. Cette méthode s’inscrit dans le domaine de la psychologie somatique, qui reconnaît l’importance de l’expérience corporelle dans le processus de guérison.
Peter Levine a développé cette approche en observant le comportement des animaux dans la nature lorsqu’ils sont confrontés à des situations de stress et de danger. Il a remarqué que contrairement aux humains, les animaux sauvages ont la capacité naturelle de libérer l’énergie accumulée pendant et après une expérience traumatisante. Par exemple, après avoir échappé à une attaque prédatrice, un animal peut trembler et se secouer vigoureusement pour libérer la tension accumulée dans son corps.
À partir de ces observations, Peter Levine a développé la théorie de la « réponse de survie » qui sous-tend la Somatic Experiencing. Selon cette théorie, les traumatismes et les événements stressants peuvent laisser des traces dans le corps, créant des blocages énergétiques qui perturbent le fonctionnement normal du système nerveux.
« Le traumatisme n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous gardons à l’intérieur en l’absence d’un témoin empathique. »
Peter A. Levine
La Somatic Experiencing vise à faciliter la libération de cette énergie bloquée en permettant au corps de revivre et de compléter les réponses physiologiques interrompues pendant le traumatisme initial. Cette approche se concentre sur les sensations physiques, les mouvements corporels, les ressentis et les émotions qui sont souvent négligés dans les thérapies traditionnelles axées sur la verbalisation des expériences.
Le thérapeute en Somatic Experiencing guide le patient à travers une exploration en douceur de ses sensations corporelles et de ses réactions émotionnelles, en portant une attention particulière aux signes de tension et de blocage. L’objectif est d’aider le système nerveux à se réguler et à retrouver son équilibre naturel. Le processus peut impliquer des exercices de respiration, de mouvement, de visualisation et de dialogue interne pour aider le patient à renouer avec ses ressources internes et à intégrer l’expérience traumatique d’une manière plus saine.
La Somatic Experiencing est utilisée pour traiter une variété de traumatismes, qu’ils soient d’origine accidentelle, liés à des agressions, des abus, des catastrophes naturelles ou d’autres sources. En permettant la résolution des traumas sur le plan somatique, cette méthode thérapeutique favorise également la réduction des symptômes de stress, de l’anxiété et de la dépression associés au traumatisme. En libérant les tensions accumulées dans le corps et en rétablissant la régulation du système nerveux, la Somatic Experiencing offre aux individus la possibilité de se rétablir de manière durable et de retrouver une qualité de vie améliorée.
Pour en savoir plus sur la Somatic Experiencing
Vous trouverez des ressources complémentaires sur l’Association des Praticiens Francophones de la Somatic Experiencing
